Breathwalk und Yoga-Seminar in der Biike-Woche

Kursbeschreibung

Breathwalk und Biike -  mit Yogawalking die Insel erkunden und die Biike erleben

Breathwalk ist ein yogisches Fitnessprogramm aus der Tradition des Kundalini Yoga. Wir bewegen uns am Strand, auf den Dünenwanderwegen und an der Wattseite. Die bewusste Atmung wird in den Mittelpunkt gestellt. Nach den yogischen Aufwärmübungen gehen wir mit verschiedenen Atemmustern im Wechsel mit der normalen Atmung. Ein Mantra begleitet uns und unterstützt die Aufmerksamkeit. Nach 1 bis 2 Stunden beenden wir den Breathwalk mit Dehn- und Streckübungen. Eine kleine geführte Meditation lenkt die Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung, die Atmung und die Sinne und integriert die gesammelten Erfahrungen. Breathwalk gleicht Stress aus, klärt den Geist und hebt die Stimmung. An einigen Abenden ist Yogazeit mit Klang begleiteter Entspannung und Meditation eingeplant. Die im Seminar gewonnenen yogischen Erfahrungen und Kenntnisse lassen sich gut in den Alltag integrieren. Erfahrungsgemäß sind wir auch zu Veranstaltungen der Akademie eingeladen. Das kann ein Konzert, ein Vortrag, eine Ausstellung oder eine Tanzveranstaltung sein.

Am 21. Februar fahren wir mit dem Bus oder in Fahrgemeinschaften zu einem der neun traditionellen Biike Feuer auf der Insel.

Seit 2014 gehört das Biikebrennen zum immateriellen UNESCO Weltkulturerbe.