Nordic Walking
Leitung: Katri Vahs


Souling – Sommercamp
Leitung: Dipl.-Psych. Martin Raffael Siems


Atemzentrierte Körper und Bewegungsarbeit
Leitung: Erika Kemmann, Berlin


Strand, Watt, Marsch und Wald
Körper in der Landschaft - Tanzentwicklung mit Wilma Vesseur
Body – Mint Centering ® und Tanzimprovisation
Leitung: Wilma Vesseur, Ingeborg Lenz-Schikore
Alternierend innehalten und bewegen, loslassen, zulassen, Körper und Geist entwirren. Tanzen. Still, laut, zärtlich und wild tanzen. Tanzen was ist. Dann wieder Stille. In der Ruhe vertieft die Körperarbeit (BMC®) das Gespür für die eigene Körperlandschaft. Neue Erfahrungen im Körper erweitern das Tanz-Vokabular. Wachheit und Präsenz entsteht im verbunden sein nach innen und nach außen.


Studienwochen in den Dünen
„Es gibt nur ein ewig Neues“ (Goethe)
Leitung: Akademie am Meer, Klappholttal
Lebendige Eindrücke und Einsichten vermittelt dieses Klappholttaler Seminar. Zwei schöpferische Wochen regen den Umgang mit Musik, Malerei, Handwerk, Philosophie, Sprache, Geschichte, Qi Gong und
Tanz an.


Malkurs
Leitung: Angela Krebs – Mildner, Hannover


Gesundheitswoche für Frauen
Leitung: Felicitas Schulze (Organisation), Much


Shiatsu Seminar für Anfänger mit Vorkenntnissen
Anerkannt als Bildungsurlaub
Leitung: Barbara Brüggmann, Hamburg
Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit auf der Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es verstärkt das Wohlbefinden, das durch jede gut gemachte Massage erzeugt wird, durch die Einwirkung auf den Energiekörper des Menschen, der ja durchwirkt ist von Meridianen. Akupunkteure machen sich dieses uralte asiatische Wissen zunutze, indem sie blockierte Verbindungen mit Nadeln wieder ins Fließen bringen. In der Shiatsu-Praxis wird dies allein durch Einwirkung mit Händen, Knien, Ellenbogen erreicht.


THE BEAT GOES ON AND ON, 5Rhythmen – Tanzworkshop
Leitung: Petra Cegla und Andreas Müller


Landschaftmalen
Leitung: Christine von Lösch, Seevetal


Eutonie Gerda Alexander
Leitung: Anne Callsen, Hamburg
ist ein Übungsweg körperlicher Selbsterfahrung, den Gerda Alexander (1908 -1994 Wuppertal) seit den dreißiger Jahren in Kopenhagen entwickelt und gelehrt hat. Das Wort Eutonie kommt aus dem Griechischen: Eu = gut/ angemessen, Tonos = Spannung. Die Eutonie fördert das ganzheitliche Wohlbefinden, indem sie für einen guten Spannungsausgleich sorgt. Eutonie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Durch bewusstes Hinspüren - auch mit Hilfe von Material (z. B. Kirschkernkissen und Bälle) - wird die Sensibilität von der Haut bis zu den Knochen entwickelt, verfeinert und vertieft. Dabei achtet jeder auf sich selbst, man wird nicht korrigiert oder bewertet. Der einzige, der sein Befinden bewertet, ist der Übende selbst.


Tänze aus Großbritannien und Israel
Leitung: Ricarda Hennig, Lübeck


Seminar des Deutschen Frauenrings
Leitung: Ingrid Koch, Eutin


Kunstseminar -
Malen, Zeichnen, Kunstgeschichte, Naturbeobachtung
Leitung: Anneli Schwager, Berlin


Entspannung Yoga und Meditation Seminar der VHS Winsen
Leitung: Karin Wolf


Hatha Yoga am Meer Seminar der Vhs Diepholz
Leitung: Karin Hoffmann, Hamburg


Schleusen öffnen in die eigene Beweglichkeit –
Heilende Kräfte im Tanz ®
Leitung: Barbara Martini, Neu Wulmstorf


Klappholttal unterwegs: Deutsche Flusslandschaften - Studienfahrt
Auf Wasserwegen von Schwerin nach Lauenburg
Leitung: Hartmut Schiller, Klappholttal
Die Müritz-Elde-Wasserstraße, an die über die Störwasserstraße auch der
Schweriner See angeschlossen ist, verbindet die Elbe mit Schwerin.
Vom Schweriner See kommend, floss die Stör ursprünglich sehr kurvenreich
durch das flache und breite Flusstal, vorbei an der Gemeinde Plate und
weiter bis Banzkow. Das Flussbett bis zur Banzkower Kanalstufe entspricht
heute dem ursprünglichen, jedoch begradigten Verlauf des Flusses Stör.
Der Störkanal wurde zur Verbesserung der Schiffbarkeit mit Dämmen
ausgebaut, so dass der Wasserspiegel höher liegt als das umgebende
Gelände, und mündet direkt in die Müritz-Elde-Wasserstraße.
Vom Eldedreieck aus führt unsere Flussexkursion vorbei an der alten
Festungsstadt Dömitz auf die Elbe. Die Elbe befahren wir weiter fluss-
abwärts bis zum Stauwerk Geesthacht. Wir wollen eine wenig bekannte
norddeutsche Kulturlandschaft erkunden. Ein Großteil der Exkursion wird
mit dem Schiff zurückgelegt.


Ruhen – Entspannen – Wohlfühlen
Seminar mit Massage, Bewegung und Meditation
Leitung: Cosima Becker, Frankfurt


Qigong Yoga ® - Meditation, Atemübungen am Meer
Matrix - Energetix
Leitung: Gisela Mühlhans, Groß-Gerau


Meditatives Tanzen
Leitung: Susanne Bartholomäi, Elmshorn


Vogelbeobachtungsreise
Leitung: Julia Pfister, Ballrechten


Seminar der Beziksvertrauenspersonen von schwerbehinderten Menschen
Leitung: Dr. Doris Milkert, Eckernförde


Yoga-Praxis für die Seele - Erfüllung statt Erschöpfung
Leitung: Katrin Sohnrey, Berlin


Breathwalk am Meer
Leitung: Helga Koss, Hamburg
Breathwalk ist Yogawalking, ein sanftes Fitnessprogramm aus der
Tradition des Kundalini Yoga. Die bewusste Atmung wird in den
Mittelpunkt gestellt. Nach den yogischen Aufwärmübungen gehen wir mit
verschiedenen Atemmustern im Wechsel mit der normalen Atmung.
Ein Mantra begleitet uns und unterstützt die Aufmerksamkeit. Nach 1 bis
2 Stunden beenden wir den Walk mit Dehn- und Streckübungen.
Eine kleine geführte Meditation lenkt die Aufmerksamkeit noch einmal auf
die Atmung oder die Sinne.


Meditationsseminar für Geübte
Leitung: Brigitte Böhm, Norbert Struck


Nordic – Walking 40 + & Qi Gong Entspannungsübungen
Sylt entdecken – Natur erleben
Tuina Selbstmassagen und Klangentspannung mit Gongs
Anerkannt als Präventionsangebot vieler Krankenkassen
Leitung: Renate Neumann, List
Die Insel Sylt ist wie geschaffen für Nordic Walking, über 220 km
Walkingwege. am Nordseestrand und Wattenmeer, durch Heide-
landschaften, kleine Urwäldchen und Dünenlandschaften. Man muss sie
entdecken, die kleinen und großen Wunder am Wegesrand; die Zeugnisse
einer reichen Kulturgeschichte und Landschaft, Tier- und Pflanzenwelt.
So wird der aktive Gesundheitsurlaub eine Erholung für Körper, Geist und
Seele.


Malen, Zeichnen und Fotografieren auf Sylt:
Vom Gegenstand zur Abstraktion Seminar der VHS Rüsselsheim
Leitung: Doris Happel, Wiesbaden


Qi-Gong und Tai Chi
Leitung: Pia Bitsch, Berlin


Kassiopeia - Schreibwerkstatt
Leitung: Gabriele Gabriel, Leipzig
Einladung zum Handwerk ausprobieren, angeregt durch eigene und lit. Texte und durch Spaziergänge am Meer und in der Heide. Außerdem gibt es Atemübungen und Meditatiönchen, Vorlesezeit und Erzählen im Kreis, ev. Inselausflug mit Herrn Akademieleiter Hartmut Schiller. Baden im warmen Nordseewasser im Freizeitbad Westerland ist möglich. Badesachen bitte mitbringen!


Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Leitung: Ewa Alfred, Berlin
Die Feldenkraismethode ist ein sehr angenehmer und wohltuender Weg, um Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper zu erleben und wiederzugewinnen. Mit Hilfe kleiner und oft langsam ausgeführten Bewegungen finden wir den uns eigentümlichen Rhythmus, der Voraussetzung für erfolgreiches und organisches Lernen ist. Wenn wir uns in Übereinstimmung mit uns selbst befinden, stellt sich auch ein Gefühl der Zufriedenheit und Zustimmung ein, der neue Wege im Denken, Fühlen und Handeln ermöglicht.


Sylt – Digital Schwarz - Weiss
Leitung: Edmund Bugdoll, DGPh


Meditatives Tanzen
Leitung: Susanne Bartholomäi, Elmshorn


Feldenkrais für Leib und Seele
Leitung: Kathryn Hume-Cook, Hamburg


Intensiv Seminar: Meditation d. Tanzes – Internatonaler Volkstanz
Leitung: Holger Ulatowski, Wiesloch